De los 0-6 años: evitar las pantallas recreativas por completo ya que no existe un tiempo seguro de exposición antes de esta edad.
De los 6-12 años: Máximo 1 hora al día de ocio digital, priorizando aquel que no requiera pantallas, el deporte, la lectura, el sueño y la interacción social.
A partir de 12 años: Procurar no superar 2 horas diarias de uso (incluyendo el recreativo y de estudio).
La evidencia científica actual recomienda retrasar el acceso a las redes sociales hasta, al menos, los 16 años.
Menos pantallas, más ocio saludable, más conversación y más tiempo de calidad.
